Die Voraussetzung für die aktive Teilnahme am Leben, für gute Leistungen, für weniger Fehler und für Lebensfreude sind ein ausgeruhter und erholter Geist und Körper. Um dies zu gewährleisten, sind guter Schlaf und die sich daraus ergebende Regeneration unerlässlich. Aber Schlaf ist nicht gleich Schlaf, denn Schlaf kann viele Qualitäten haben.
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