Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit extrem wichtig.

Dabei spielt die Wahl des passenden Kopfkissens eine entscheidende Rolle.

Das falsche Kopfkissen kann zu Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Schlafstörungen führen.

Anbei finden Sie die wichtigsten Auswahlkriterien für das passende Kopfkissen, wie z.B. Füllmaterialien, Kissenformen und optimale Pflegeanleitungen.

Finden Sie jetzt das perfekte Kopfkissen und genießen Sie erholsame Nächte!

Rückenschläfer profitieren von einer ausgeglichenen Liegeposition, die die Wirbelsäule entlastet und Verspannungen vorbeugt.

Damit der Kopf bei Rückenschläfern optimal gestützt wird und der Nacken in einer natürlichen Position bleibt, ist die Wahl des richtigen Kissens entscheidend.

Worauf sollten Rückenschläfer achten?

• Das Kopfkissen sollte eine mittlere Höhe von ca. 8–12 cm haben
• Ergonomische Unterstützung bieten
• Anpassungsfähige Materialien wie Daune, Mikrofaser oder Viskoschaum enthalten
• Atmungsaktiv und hygienisch sein

Durch die richtige Wahl des Kissens können Rückenschläfer Verspannungen vorbeugen und ihre Schlafqualität spürbar verbessern.

► Kopfkissenempfehlung für Rückenschläfer

Bauchschläfer haben eine besondere Schlafposition, die zwar für ein Gefühl der Geborgenheit sorgt, aber auch für die Wirbelsäule sehr belastend sein kann.

Deshalb ist die Wahl eines geeigneten Kopfkissens besonders wichtig.

Was sollten Bauchschläfer bei der Auswahl eines Kopfkissens beachten?

• das Kissen sollte sehr flach und weich sein, um eine Überstreckung der Halswirbelsäule zu verhindern
• Füllmaterialien wie Daunen- oder weiche Faserfüllungen sind zu bevorzugen

Ein passendes Kopfkissen hilft Bauchschläfern, eine ergonomisch bessere Liegeposition einzunehmen und Verspannungen zu vermeiden.

► Unsere Empfehlung für Bauchschläfer

Diese Schlafposition kann besonders rückenschonend sein, wenn die Wirbelsäule optimal ausgerichtet ist.

Doch ein falsches Kopfkissen kann zu Verspannungen im Nacken und in den Schultern führen. Daher ist die Wahl des richtigen Seitenschläferkissens entscheidend für eine gesunde und erholsame Nachtruhe.

Spezielle Seitenschläferkissen bieten extra Unterstützung für Schulter und Wirbelsäule und bieten folgende Vorteile

• L- oder U-förmige Kissen entlasten die Schulter-Nacken-Partie optimal 
• Fördert eine gerade Wirbelsäulenhaltung
• Kann auch zwischen die Knie gelegt werden um Hüftbeschwerden zu reduzieren

Ein gut gewähltes Seitenschläferkissen sorgt für eine entspannte Liegeposition und kann langfristig Verspannungen und Rückenschmerzen sowie Hüftschmerzen vorbeugen und sorgt somit für einen tiefen und erholsamen Schlaf.

► Unsere Empfehlung für Seitenschläfer 

1. Naturfüllungen sind weich und atmungsaktiv

Daunen & Federfüllung – Sehr weich, leicht und anschmiegsam. Ideal für Personen, die ein kuscheliges Kissen bevorzugen. Der Federanteil sorgt für die Stützkraft. 

Schurwolle, Kaschmir und Kamelhaar – Temperaturregulierend und feuchtigkeitsregulierend. Besonders geeignet für Menschen, die zum Schwitzen neigen.

2. Mikrofaserfüllungen – Pflegeleicht und hygienisch

Mikrofaser & Polyester – Leicht, weich und einfach zu reinigen. Besonders geeignet für Allergiker, da die Kopfkissen bei hohen Temperaturen waschbar sind.

Visco-Schaum (Memory Foam) – Passt sich optimal an Kopf und Nacken an, entlastet die Wirbelsäule und sorgt für eine ergonomische Schlafposition. Ideal für Menschen mit Nackenproblemen.

Latex – Sehr elastisch und langlebig, bietet eine hohe Stützkraft. Besonders empfehlenswert für Seitenschläfer und Menschen mit Rückenbeschwerden.

3. Spezielle Füllungen – Individuelle Anpassung

Dinkel- & Hirseschalen – Natürliche Füllungen, die sich gut anpassen und für eine leichte Massagewirkung sorgen. Besonders gut für Menschen mit Verspannungen geeignet.

Gel-Kissen – Kombinieren oft Memory-Schaum mit einer kühlenden Gelschicht, ideal für Menschen, die schnell schwitzen.

Welche Füllung passt zu Ihnen?

• Weich und kuschelig? ► Daunen, Federn oder Mikrofaser
• Feste Stützkraft für Nacken und Rücken? ► Memory Foam oder Latex
• Allergikerfreundlich? ► Synthetische Fasern 
• Nachhaltig und natürlich? ► Schafwolle, Kaschmir oder Dinkel
• Kühlendes Schlafgefühl? ► Gel-Kissen oder atmungsaktive Naturfasern

Ein gut ausgewähltes Kissen verbessert nicht nur die Schlafqualität, sondern kann auch Verspannungen und Beschwerden vorbeugen.

Ein gutes Kopfkissen sorgt für eine ergonomische Schlafhaltung und unterstützt die Wirbelsäule optimal. Doch nicht jedes Kissen ist für jeden Schläfertyp geeignet. Hier erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Kissenarten und ihre Eigenschaften.

Nackenstützkissen

Ergonomische Unterstützung für Kopf und Nacken

Ideal für Personen mit Nacken- oder Rückenschmerzen, Rücken- und Seitenschläfer

• Bestehen oft aus Memory Foam oder Latex
• Passen sich der Kopfform an und entlasten die Halswirbelsäule
• Fördern eine gesunde Schlafhaltung

Empfehlung: Perfekt für alle, die Wert auf ergonomische Unterstützung legen oder häufig unter Verspannungen leiden.

► Zu den Nackenstützkissen

3-Kammer Kopfkissen

kombiniert Weichheit und Stabilität

Ideal für Personen, die ein weiches, aber dennoch stützendes Kissen bevorzugen

• Außenschichten mit weichen Daunen, Innenschicht mit stützenden Federn
• Bietet eine angenehme Mischung aus Komfort und Unterstützung
• Besonders für Rücken- und Seitenschläfer geeignet

Empfehlung: Für alle, die ein flauschiges, aber nicht zu nachgiebiges Kissen möchten.

► Zu den 3-Kammer Kopfkissen

Ein sauberes und gut gepflegtes Kopfkissen trägt maßgeblich zu einem gesunden Schlafklima bei. Mit der richtigen Pflege verlängern Sie die Lebensdauer Ihres Kissens und sorgen für optimale Hygiene.

1. Allgemeine Tipps zur Kissenpflege

• Kissen regelmäßig Aufschütteln 
• Kissen regelmäßig Lüften
• Kissenbezug verwenden 
• Kissen alle 2–3 Jahre austauschen 

2. Wasch- und Pflegehinweise für verschiedene Kissenarten

Daunen- & Federkissen

• Waschbar bei 30–60 °C im Schonwaschgang (je nach Herstellerangabe)
• Mildes Feinwaschmittel verwenden, kein Weichspüler
• Trocknergeeignet bei niedriger Temperatur, am besten mit Trockner- oder Tennisbällen, um die Daunen aufzulockern

Mikrofaserkissen

• Waschbar bei 40–60 °C, besonders für Allergiker wichtig
• Schonwaschgang verwenden und gut spülen
• Kann im Trockner bei niedriger Temperatur getrocknet werden
• Sollte alle 2–3 Monate gewaschen werden

Nackenstützkissen (Memory Foam & Latex)

• Nicht waschbar, da Feuchtigkeit die Materialstruktur beschädigen kann
• Bezug regelmäßig waschen (meist 40–60 °C, siehe Pflegeetikett)
• Kissen regelmäßig lüften, um Feuchtigkeit abzuleiten

Wasserkissen

• Bezug waschbar, Kern jedoch nicht in der Waschmaschine reinigen
• Wasser regelmäßig (ca. alle 3–6 Monate) wechseln
• Gelegentlich mit einem Desinfektionstuch reinigen

Dinkel- & Hirse-Kissen

• Nicht waschbar – Die Füllung darf nicht nass werden
• Bezug regelmäßig bei 40–60 °C waschen
• Füllung alle 2–3 Jahre austauschen
• Kissen gelegentlich lüften, um Feuchtigkeit zu entfernen

3. Wie oft sollte ein Kopfkissen gewaschen werden?

• Bei normaler Nutzung alle 2-3 Monate 
• Bei Allergien oder starkem Schwitzen alle 4 Wochen
• Kissenbezug alle 1–2 Wochen

Durch die richtige Pflege bleibt Ihr Kissen hygienisch und bietet langfristig optimalen Komfort für einen erholsamen Schlaf.