Trotz heißer Sommernächte entspannt schlafen

Endlich Sommer!

Heiße Sommernächte können allerdings auch eine Herausforderung sein, wenn es darum geht, einen erholsamen Schlaf zu finden. Schweißtreibende Temperaturen und stickige Luft machen es schwer, sich wohlzufühlen und zur Ruhe zu kommen. Doch mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kann man auch in heißen Nächten angenehm schlafen und erfrischt aufwachen. In diesem Artikel geben wir Ihnen nützliche Ratschläge, wie Sie Ihre Schlafumgebung kühlen, Ihre Schlafroutine anpassen und die Sommerhitze erträglicher machen können.

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf


Schlaftipp 1: Raumtemperatur

Die ideale Raumtemperatur im Schlafzimmer beträgt 18 Grad. Wer keine Klimaanlage hat, sollte deshalb tagsüber das Schlafzimmer abdunkeln und am besten in den frühen Morgenstunden lüften.


Schlaftipp 2: Bettwäsche aus Naturmaterialien

Für heiße Sommernächte ist eine Bettwäsche aus Baumwolle oder Leinen perfekt. All diese Stoffe können Feuchtigkeit aufnehmen und abtransportieren. Besonders kühlend wirkt Leinen auf unserer Haut.


Schlaftipp 3: Sommerbettdecken

Ganz ohne Zudecke sollte man nicht schlafen, denn dies kann zu einer Unterkühlung führen. Besser ist ein Leinentuch oder ein angepasste leichte Sommerdecke. Sommerdecken haben ein geringeres Füllgewicht. Die Steppmuster von Faser- und Naturhaardecken zeichnen sich häufig durch viele kleine Karos aus.


Schlaftipp 4: Lauwarme Dusche

Gerade im Sommer sollte nicht zu kalt geduscht werden. Das regt nämlich den Kreislauf nur unnötig an und führt zu starkem Schwitzen. Besser, Sie duschen lauwarm! Das entspannt den Körper und garantiert einen erholsamen Schlaf.


Schlaftip 5: Pyjama nicht vergessen

Einige Menschen neigen dazu, in warmen, schwülen Nächten jegliche Bekleidung wegzulassen. Davon raten wir ab. Denn: So kann die Feuchtigkeit nicht absorbiert werden und ihr wacht erst recht schweißgebadet auf, was das erneute Einschlafen wiederum erschwert.

Perfekte Sommerbettwäsche

Gerade in heißen Sommernächten ist die Materialart sowie ein feuchtigkeitsregulierendes und atmungsaktives Material unverzichtbar. Wir zeigen Ihnen welche Bettwäsche am besten zu Ihnen und Ihren Schlafbedürfnissen passt.


>>>  Tipps für die perfekte Sommerbettwäsche <<<


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Leichte Sommerbettdecke

Mit einer richtigen Sommerbettdecke können Sie das Schlafklima deutlich angenehm gestalten. Das passende Füllmaterial und die richtige Wärmeklasse ist hier ausschlaggebend. Wir zeigen Ihnen welche Bettdecke am besten zu Ihnen und Ihren Schlafgewohnheiten passt.


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Sommer Sonne gute Laune

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Entdecken Sie unsere Auswahl an Heimtextilien, die speziell für heiße Sommernächte entwickelt wurden und Ihnen eine Vielzahl von Vorteilen bieten:


Atmungsaktive Materialien:

Unsere Heimtextilien bestehen aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle oder Leinen, die für eine optimale Luftzirkulation sorgen und Ihnen auch an warmen Sommernächten ein angenehmes Schlafklima bieten.


Kühlende Eigenschaften:

Einige unserer Produkte sind mit kühlenden Technologien ausgestattet, die Ihnen ein erfrischendes Gefühl während des Schlafs verleihen und Hitze und Schwüle effektiv reduzieren.


Feuchtigkeitsregulierung:

Unsere Heimtextilien sind in der Lage, Feuchtigkeit schnell abzuleiten und zu absorbieren, was Ihnen ein trockenes und angenehmes Schlafgefühl verschafft und das Schwitzen in den warmen Sommernächten reduziert.


Leichte und luftige Designs:

Unsere Produkte sind leicht und luftig gestaltet, um Ihnen eine maximale Bewegungsfreiheit und einen unbeschwerten Schlafkomfort zu bieten, ohne Sie zu beschweren oder einzuschränken.


Stilvolles Design:

Neben ihren funktionalen Vorteilen bieten unsere Heimtextilien auch ein stilvolles Design, das Ihrem Schlafzimmer eine moderne und ansprechende Atmosphäre verleiht und Ihre persönliche Ästhetik unterstreicht.


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